• Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Menu
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Prenota
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Menu
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Menu
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Prenota

Accesibility

follow me

#

BiancaYogaWay

Un nuovo progetto all’orizzonte, pieno di speran Un nuovo progetto all’orizzonte, pieno di speranze, gratitudine e sorpresa. Ci saranno collaboratori esperti in diversi ambiti e lezioni che accontenteranno ogni esigenza. La passione c’è, le idee anche, ora spero solo che vi piaccia! 🧡🙏🏼
Il nostro corpo è una meravigliosa macchina che c Il nostro corpo è una meravigliosa macchina che comunica costantemente con noi, inviandoci segnali quando qualcosa non va. A volte, ignoriamo questi segnali, ma è importante prestare attenzione ai messaggi che il corpo ci invia. Quando abbiamo difficoltà a digerire, il nostro corpo potrebbe starci dicendo che c'è qualcosa che non va nella nostra alimentazione o nel nostro stato emotivo. Lo stress e l'ansia possono avere un impatto significativo sulla digestione, causando gonfiore e disagio. Difficoltà a dormire? L'insonnia può essere un segnale di mente sovraccarica, preoccupazioni non risolte o stress accumulato. Quando non riusciamo a rilassarci e a lasciare andare i pensieri della giornata, il nostro sonno ne risente, lasciandoci stanchi e privi di energia. Il corpo si gonfia, ci sentiamo pesanti e affaticati. Questi sono segnali che il nostro corpo è in allerta, forse a causa di stress cronico, alimentazione poco equilibrata, o mancanza di movimento. È il modo in cui il corpo ci chiede di fare una pausa, di prenderci cura di noi stessi. Sintomi come il male alla gola, il peso al petto e il respiro corto possono essere indicatori di stress emotivo o ansia. Il male alla gola può derivare da tensioni non espresse o dalla difficoltà a comunicare i propri sentimenti. Il peso al petto e il respiro corto sono spesso segni di ansia o stress, quando il nostro corpo si prepara a una risposta di "lotta o fuga". È importante ascoltare questi segnali e rispondere con amore e attenzione. 1. Alimentazione Consapevole. 2. Gestione dello Stress. 3. Routine del Sonno. 4. Movimento Regolare. ✨ "Il corpo parla attraverso i suoi segnali. Ascolta con attenzione e rispondi con cura." ✨ Ricorda, prendersi cura del proprio corpo è un atto di amore e rispetto verso se stessi. Ascolta i segnali che ti manda e rispondi con gentilezza e attenzione. #corpoemente #benessere #yoga #meditazione #consapevolezza #salute #alimentazione #gestionedellostress #biancayogaway
Spesso ci concentriamo sul fare andare tutto bene, Spesso ci concentriamo sul fare andare tutto bene, ignorando ciò che sentiamo davvero. Ma ascoltare le nostre emozioni è fondamentale per comprendere noi stessi. Ci sono momenti in cui veniamo feriti, eppure fingiamo che vada tutto bene, per paura di sembrare deboli o vulnerabili. Permetti a te stesso di riconoscere quando sei stato ferito. È un atto di coraggio ammettere la sofferenza, senza bisogno di mascherarla. Sentire la paura non è segno di debolezza: è una parte naturale dell’essere umano. Concediti di avere paura, di vivere le emozioni così come sono, senza giudizio. Quando riconosci le tue emozioni e ti permetti di sentirle, crei uno spazio dentro di te in cui guarire. Questo spazio è un luogo sicuro in cui le ferite possono emergere, essere osservate e, piano piano, sanarsi. Dare ascolto alle proprie paure e alla propria sofferenza non le rende più forti, al contrario, permette di lasciarle andare e di crescere attraverso di esse. In questo spazio, c’è anche la possibilità di crescere: è qui che impari ad accettare chi sei, senza la pressione di essere perfetto o di dover sempre nascondere ciò che provi. Ogni emozione ha il suo messaggio, e ascoltarle è il primo passo verso una trasformazione autentica.
Parlando con una amica questa estate ci siamo trov Parlando con una amica questa estate ci siamo trovate a ragionare sul concetto di elemosinare nelle relazioni interpersonali. A volte cerchiamo affetto e attenzione dagli altri per riempire un vuoto interiore, mettendo i loro bisogni al di sopra dei nostri. Accade quando ci sentiamo insicuri o in dubbio sul nostro valore. Ma rincorrere persone per sentirci validi ci allontana da noi stessi. Non dovresti mai elemosinare affetto o attenzione. Le relazioni autentiche si basano sulla presenza autentica: una presenza che non si deve rincorrere, se qualcuno tiene a te, non dovrai inseguirlo o mendicare il suo tempo. La sua presenza sarà naturale e sincera, senza condizioni, senza farti sentire che il tuo affetto è subordinato ai suoi cambiamenti o ad un capriccio. Quando smetti di rincorrere, capisci che il tuo valore non dipende da chi sceglie di esserci. La presenza autentica arriva spontaneamente e senza sforzo. Quando qualcuno è realmente presente, lo fa per scelta, con rispetto e desiderio di condivisione. Non devi chiedere conferme, la sua presenza sarà già la prova del suo affetto. Non inseguire chi non è pronto a esserci. La tua autostima non ha bisogno di conferme continue; il giusto equilibrio nelle relazioni nasce dalla reciproca volontà di esserci, senza rincorrersi, senza elemosinare.

L’esercizio fisico non riguarda solo l’aspetto, ma sopratutto le sensazioni che si provano.

Mettiti in forma oggi stesso !!

Contatti
  • facebook.com/biancayogaway
  • instagram.com/bianca_yogaway
  • https://t.me/biancayogaway
  • [email protected]
Online Workouts

Non perdere mai un momento del tu programma di fitness online con questa raccolta di acluni dei miei video.

Canale YouTube

© 2024BiancaYogaWay - All Right Reserved

  • Home
  • Yoga
  • Pilates
  • Fusion
  • Allenamento
  • About
  • Contatti
  • Home
  • Yoga
  • Pilates
  • Fusion
  • Allenamento
  • About
  • Contatti
  • Privacy
  • Cookies
  • Accesibility
  • Privacy
  • Cookies
  • Accesibility

WebSite made with ♥︎ by 85WebAgency

Up