Yoga
Lo yoga è la scienza che utilizza le posture per rivelare la connessione tra il corpo ed il respiro. Queste posizioni, chiamate asana, permettono di comprendere il proprio corpo a un livello più profondo.
Capire lo yoga
Lo yoga è la scienza che utilizza le posture per rivelare la connessione tra il corpo ed il respiro. Queste posizioni, chiamate asana, permettono di comprendere il proprio corpo a un livello più profondo.
Il beneficio dello yoga è quello di aiutarti a raggiungere un equilibrio naturale più profondo di salute e benessere.
Le lezioni di yoga vanno dal corso base al più avanzato.Tutti i livelli sono i benvenuti, dai principianti ai più esperti.
Quando potresti aver bisogno dello yoga
Emozioni
Attraverso l'attenzione al momento presente e la meditazione si favorisce l'equilibrio mentale migliorando la gestione delle emozioni.
Respiro
Attraverso il controllo del respiro, il pranayama, si promuove la consapevolezza del respiro per calmare la mente e ridurre lo stress.
Corpo
Tramite posizioni allineate, le asana, migliorano flessibilità ed equilibrio. Le tensioni accumulate nel corpo possono intuenzare le emozioni.
I risultati dello yoga
- Migliora la forza del core
- Lo yoga può contribuire a una sana densità ossea
- Alcune posizioni dello yoga contribuiscono alla salute cardiovascolare
- Sostenendo il sistema linfatico, lo yoga rafforza il sistema immunitario
- Sarai in grado di dirigere e dominare la tua energia.
- Sarai in grado di raggiungere il tuo massimo potenziale