• Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Menu
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Prenota
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Menu
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Menu
  • Home
  • Corsi
    • Yoga
    • Pilates
    • Fusion
    • Allenamento
  • About
  • Contatti
Prenota

PRIVACY

follow me

#

BiancaYogaWay

“Respira profondamente e rilassati” Il principio “Respira profondamente e rilassati” Il principio è corretto: il respiro influenza il sistema nervoso. Ma quando l’attivazione è alta, forzare il rilassamento o cercare di “pensare positivo” non basta. La regolazione non avviene per comando. Avviene attraverso un lavoro progressivo che coinvolge: • respirazione guidata • movimento consapevole • riduzione graduale della tensione muscolare • aumento della percezione corporea 🔝Mindfulness e pratiche corporee strutturate lavorano in modo bottom-up: dal corpo verso il sistema nervoso. ⚠️ Non si tratta di spegnere lo stress. Si tratta di insegnare al sistema nervoso che può tornare alla sicurezza. Nelle mie lezioni questo processo è integrato in modo graduale e personalizzato. ‼️ La calma non arriva perché lo decidi. Arriva quando il corpo si sente al sicuro. . . . . #yogaconsapevole #pilatesposturale #respiroecorpo #mobilitàeforza #gestionedellansia
Mal di schiena = non solo età. Spesso viene tratta Mal di schiena = non solo età. Spesso viene trattato con esercizi generici, ma il dolore è multifattoriale e cambia nel tempo. La stessa persona può attraversare fasi diverse, con tolleranza e irritabilità variabili. Un esercizio utile in un contesto, può non esserlo in un altro. Per questo nel mio lavoro non ci sono ricette universali, ma percorsi progressivi basati su: • forza • controllo del movimento • gestione del carico • fase del dolore La colonna non è fragile. È adattabile. 👉 Vuoi lavorare in modo mirato e funzionale? Trovi tutto nel link in bio. . . . #MalDiSchiena #PilatesPosturale #YogaPerIlCorpo #ForzaEMobilità #BenessereFunzionale
9 MARZO - 18h il prossimo evento nello studio Hea 9 MARZO - 18h il prossimo evento nello studio Health Pilates a Verona! Sarà una lezione d’incontro tra lo yoga ed il pilates. un mix tra allungamento e fluidità dello yoga, con la forza ed il controllo del pilates! Vi aspetto <3
Lo stretching non è il nemico: può aumentare tempo Lo stretching non è il nemico: può aumentare temporaneamente il range di movimento e ridurre la percezione di rigidità. Ma una mobilità funzionale richiede qualcosa in più. Il corpo deve imparare a muoversi nei nuovi range con controllo, forza e stabilità. Lo stretching passivo da solo non insegna al sistema nervoso a gestire e stabilizzare il movimento. Nel mio lavoro integro stretching, mobilità attiva e lavoro di forza funzionale: così il corpo non viene solo “allungato”, ma educato a muoversi meglio e in sicurezza. 👉 Se vuoi capire da dove partire, trovi più informazioni nel link in bio. . . . . #mobilità #movimentoconsapevole #posturale #stretching #forzafunzionale

L’esercizio fisico non riguarda solo l’aspetto, ma sopratutto le sensazioni che si provano.

Mettiti in forma oggi stesso !!

Contatti
  • facebook.com/biancayogaway
  • instagram.com/bianca_yogaway
  • https://t.me/biancayogaway
  • [email protected]
Online Workouts

Non perdere mai un momento del tu programma di fitness online con questa raccolta di acluni dei miei video.

Canale YouTube

© 2026BiancaYogaWay - All Right Reserved

  • Home
  • Yoga
  • Pilates
  • Fusion
  • Allenamento
  • About
  • Contatti
  • Home
  • Yoga
  • Pilates
  • Fusion
  • Allenamento
  • About
  • Contatti
  • Privacy
  • Cookies
  • Accesibility
  • Privacy
  • Cookies
  • Accesibility

WebSite made with ♥︎ by 85WebAgency

Up
  • EN