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BiancaYogaWay

Mal di schiena = non solo età. Spesso viene tratta Mal di schiena = non solo età. Spesso viene trattato con esercizi generici, ma il dolore è multifattoriale e cambia nel tempo. La stessa persona può attraversare fasi diverse, con tolleranza e irritabilità variabili. Un esercizio utile in un contesto, può non esserlo in un altro. Per questo nel mio lavoro non ci sono ricette universali, ma percorsi progressivi basati su: • forza • controllo del movimento • gestione del carico • fase del dolore La colonna non è fragile. È adattabile. 👉 Vuoi lavorare in modo mirato e funzionale? Trovi tutto nel link in bio. . . . #MalDiSchiena #PilatesPosturale #YogaPerIlCorpo #ForzaEMobilità #BenessereFunzionale
9 MARZO - 18h il prossimo evento nello studio Hea 9 MARZO - 18h il prossimo evento nello studio Health Pilates a Verona! Sarà una lezione d’incontro tra lo yoga ed il pilates. un mix tra allungamento e fluidità dello yoga, con la forza ed il controllo del pilates! Vi aspetto <3
Lo stretching non è il nemico: può aumentare tempo Lo stretching non è il nemico: può aumentare temporaneamente il range di movimento e ridurre la percezione di rigidità. Ma una mobilità funzionale richiede qualcosa in più. Il corpo deve imparare a muoversi nei nuovi range con controllo, forza e stabilità. Lo stretching passivo da solo non insegna al sistema nervoso a gestire e stabilizzare il movimento. Nel mio lavoro integro stretching, mobilità attiva e lavoro di forza funzionale: così il corpo non viene solo “allungato”, ma educato a muoversi meglio e in sicurezza. 👉 Se vuoi capire da dove partire, trovi più informazioni nel link in bio. . . . . #mobilità #movimentoconsapevole #posturale #stretching #forzafunzionale
Domenica 22 ci vediamo alle 10.30 per una pratica Domenica 22 ci vediamo alle 10.30 per una pratica di yoga! Sarà la prima mia domenica a rotazione, quindi vi aspetto numerose! 🤩🙏🏼 Prenotate in reception se nella app delle prenotazioni non vi comprare!

L’esercizio fisico non riguarda solo l’aspetto, ma sopratutto le sensazioni che si provano.

Mettiti in forma oggi stesso !!

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